小孩健脾食疗经验方——药膳靓汤调理体质
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中医师、高级营养师圆妈推荐的小孩健脾食疗方。大多小孩不爱吃饭,偏矮又偏瘦,很多父母没有留意到是体质影响脾胃虚弱,脾胃影响胃口问题。除了批评孩子不好好吃饭,没有从根本解决问题。从小培养孩子健康膳食习惯,养成百病不侵的平和体质。中医博大之处就是防未病,治标先治本。1岁孩子以上适合饮,一周一次到三次。
用料
瘦肉 | 250克 |
太子参 | 5克 |
白糖参 | 半条 |
红枣 | 6颗 |
桂圆 | 6粒 |
淮山 | 6克 |
茨实 | 6克 |
陈皮 | 1小片 |
白术 | 5克 |
莲子 | 6克 |
盐 | 1勺 |
小孩健脾食疗经验方——药膳靓汤调理体质的做法
顶级白糖参,平补养益,固发生津的功效。
备好药材,洗干净,陈皮浸泡15分钟去白膜。
大火煮水,将瘦肉飞水一下,汤煲出来更清甜。
将瘦肉再清洗一下,去除猪肉腥味,还超级干净。
煲1.5小时
下班回来,靓汤已经煲好。
孩子饮完再做作业,能量满满的,更有胃口吃晚饭。
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