宝宝辅食:彩虹盒子(1岁+)
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咦!水果园里开大会,哪个水果没有来?嗯,在今天的彩虹盒子里找吧
用料
苹果溶豆 | 5克 |
火龙果溶豆 | 5克 |
南瓜溶豆 | 5克 |
红心火龙果 | 50克 |
猕猴桃 | 50克 |
无糖酸奶 | 200毫升 |
宝宝辅食:彩虹盒子(1岁+)的做法
水果切块备用
溶豆分别装到保鲜袋里,压碎
在玻璃容器中,底部铺上水果
倒入酸奶
再撒一层水果,再倒酸奶
再倒酸奶
装满后,再用溶豆碎撒满表面即可
小贴士
那么正常人每日维C需要多少呢?
对于一般人群,《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐的日常摄入量为100毫克每日;1岁内的宝宝每天推荐摄入量为40毫克每日,1-4岁儿童为50毫克每日。
给宝宝补充维生素C,不推荐食用补充剂,只要多吃些新鲜的果蔬就能达到很好的补充效果。
我们今天给宝宝准备的彩虹盒子中就使用了大量的水果,补充维生素C那是不在话下!
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