补气补血阿胶汤。滋阴养血,手脚冰凉。
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女人经期过后的第二天开始喝滋补阿胶汤,对手脚冰凉的女生特别好,宫寒气血虚月经量少都非常好,简单易做。
就算不喜欢阿胶味,但这个完全可以喝几碗,爱了爱了,你们可以试试。
用料
红糖 | 1勺 |
阿胶 | 6克 |
枸杞 | 10粒 |
红枣 | 4颗 |
鸡蛋 | 1个 |
当归 | 一小片 |
桂圆 | 2颗 |
补气补血阿胶汤。滋阴养血,手脚冰凉。的做法
我选择的是福牌阿胶,一个正好6克,小分子容易吸收。
阿胶加2碗水加热融化,加热的时候,一边搅拌,很容易黏锅
然后将当归,红枣,桂圆放入煮10分钟打入一个鸡蛋,煮5分钟,最后放入一勺红糖。
一碗丰富的滋补汤出锅。
小贴士
15分钟完全可以搞定,早上可以当早餐吃简单又滋补。月经期间不要吃。
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