用干炒牛河的方法炒乌冬面
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一个人的晚餐,菜,肉,碳水化合物。一个不沾平底锅,一双筷子,搞定。
用料
乌冬面 | 150克 |
牛肉丝 | 80克 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1/2勺 |
胡萝卜 | 半根 |
卷心菜 | 1/3个 |
盐&糖 | 各少许 |
干花菇 | 两个 |
腌牛肉用料 | |
淀粉 | 1勺 |
蛋清 | 少许 |
小苏打 | 一点点 |
耗油 | 少许 |
姜粉 | 少许 |
黄酒 | 1勺 |
植物油 | 少许 |
用干炒牛河的方法炒乌冬面的做法
干花菇泡发切丝,胡萝卜圆白菜切丝。
牛肉逆向切丝,用黄酒,耗油,小苏打,蛋清,淀粉,姜粉抓匀,最后加入少许植物油锁住水份。至少腌制半小时。我是前一天晚上腌好,放进冷藏。
乌冬面用沸水焯两分钟,捞出沥干备用。
可以同一个锅,倒掉煮面水,烧热,放多一点油,倒入牛肉迅速滑散,牛肉刚刚变色,局部略见粉红的时候就盛出。
多谢油,温度略高,快速滑,八分熟,以上窍门可以让牛肉滑嫩。
锅中留少许底油,倒入胡萝卜丝香菇丝煸炒,知道香菇飘香,胡萝卜丝变软。
然后放入圆白菜,撒一点点盐,翻炒一下,小火,盖一会锅盖,这样圆白菜很快变软。
最后倒入乌冬面,牛肉丝,一点耗油,生抽,糖,炒匀即可。味道不够可以加一点盐,喜欢香油的可以滴两滴香油。
小贴士
牛肉腌制,以及炒制是关键。
牛肉不能腌完就炒,而且腌制最好戴手套用手抓。如果比较忙,可以腌制三五份,放冰箱冷冻。
炒牛肉需要油多温度高,这样可以迅速锁住牛肉的水份。下锅一点迅速用筷子滑开,八分熟即出国。
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