适合减脂期的炒荞麦面❤️
来源:菜肴屋 本文已影响2.05W人
来源:菜肴屋 本文已影响2.05W人
夏天快到了,要刷脂啦!做点粗粮面条吧😋
荞麦挂面 | 1把 |
生菜 | 4片 |
鸡蛋 | 2个 |
火腿肠 | 2根 |
葱 | 1根 |
姜 | 几片 |
黑芝麻 | 1小撮 |
水开加入荞麦挂面,大火煮5-6分钟
关火后一分钟,捞出面条放入凉水中过一下凉水,控干水份,加一点香油,把面条搅拌一下,防粘
把洗好的生菜,下入加了一点点盐的开水中,开水加盐是为了烫的生菜不变色,2-3秒捞出沥干备用
两个鸡蛋打散备用
火腿肠我切成这样的小薄片备用
锅中倒入一点油即可,我用的不粘锅,一点点油就可以了,下葱花鸡蛋液,快速炒散
倒入火腿肠翻炒几下,倒点生抽(我喜欢吃酱油这些,不喜欢的朋友可以不放,我只加了一点😂)
再倒入面条用筷子搅拌几下
再放入生菜搅拌几下,我没有另外放盐,酱油有点盐,火腿肠也有盐(减脂期少吃点盐哦❤️)
出锅,撒上一小撮黑芝麻,香喷喷好吃😋
减脂期多吃粗粮,少吃盐,多喝水呀姐妹们
最正宗的虾仁炒荞麦面(减脂餐)做法大全,虾仁炒荞麦面(减脂餐)的详细做法
超简单的帕梅拉-全麦巧克力香蕉包(适合减脂期)做法,帕梅拉-全麦巧克力香蕉包(适合减脂期)做法 功效 食材
最正宗的适合减脂期吃的无淀粉披萨做法大全,适合减脂期吃的无淀粉披萨的详细做法
最正宗的荞麦面扁豆焖面(减脂期也能吃到正宗焖面做法大全,荞麦面扁豆焖面(减脂期也能吃到正宗焖面的详细做法
最正宗的适合减脂期吃的嫩滑的鸡肉条做法大全,适合减脂期吃的嫩滑的鸡肉条的详细做法
最正宗的全麦饼+花生酱+香蕉特别特别👍(适合减脂期)做法大全,全麦饼+花生酱+香蕉特别特别👍(适合减脂期)的详细做法
最正宗的减脂低卡辣炒荞麦面做法大全,减脂低卡辣炒荞麦面的详细做法
最正宗的减脂餐❣️炒荞麦方便面做法大全,减脂餐❣️炒荞麦方便面的详细做法
最正宗的减脂期的西红柿鸡蛋荞麦面+豆皮做法大全,减脂期的西红柿鸡蛋荞麦面+豆皮的详细做法
最正宗的「减脂期早餐」番茄蛋浇豆瓣荞麦面做法大全,「减脂期早餐」番茄蛋浇豆瓣荞麦面的详细做法
最正宗的10分钟搞定减脂期的凉拌荞麦面做法大全,10分钟搞定减脂期的凉拌荞麦面的详细做法
最正宗的适合减脂期吃的鸡胸肉烧烤做法大全,适合减脂期吃的鸡胸肉烧烤的详细做法
最正宗的减脂增肌适用 :烤三文鱼配荞麦面沙拉做法大全,减脂增肌适用 :烤三文鱼配荞麦面沙拉的详细做法
吃荞麦面能减肥吗,减脂荞麦面的吃法请收好
最正宗的芝麻薄脆(适合减脂期的零食)做法大全,芝麻薄脆(适合减脂期的零食)的详细做法
最正宗的有手就会做的酸汤煎蛋面(适合减脂期)做法大全,有手就会做的酸汤煎蛋面(适合减脂期)的详细做法
最正宗的适合减脂期的凉拌豆皮做法大全,适合减脂期的凉拌豆皮的详细做法
最正宗的「番茄巴沙鱼柳」减脂期也适合!做法大全,「番茄巴沙鱼柳」减脂期也适合!的详细做法
最正宗的减脂晚餐:荞麦炒面做法大全,减脂晚餐:荞麦炒面的详细做法
最正宗的减脂餐-辣炒荞麦面做法大全,减脂餐-辣炒荞麦面的详细做法
最正宗的适合减脂期间的上汤娃娃菜做法大全,适合减脂期间的上汤娃娃菜的详细做法
最正宗的减脂餐|荞麦面10种吃法|虾滑荞麦面做法大全,减脂餐|荞麦面10种吃法|虾滑荞麦面的详细做法