抖音低卡饮料集(自用方便)
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各种抖音低卡饮料🥤,记录一下自己以后做的时候看着方便。
绿豆沙牛乳——————— | |
绿豆 | 60克 |
即食燕麦 | 20克 |
糯米 | 10克 |
代糖 | 15克 |
水 | 800ml |
牛奶(煮好再倒) | 250ml |
玉米汁————————- | |
玉米粒 | 160克 |
大米 | 30克 |
代糖 | 15克 |
水 | 800ml |
牛奶(煮好再倒) | 200ml |
芋泥红豆沙———————- | |
红豆 | 40克 |
糯米 | 10克 |
香芋 | 130克 |
代糖 | 15克 |
水 | 700ml |
牛奶(煮好后倒) | 200ml |
红枣山药奶———————- | |
山药 | 200克 |
红枣去核 | 6颗 |
水 | 300ml |
牛奶 | 250ml |
除牛奶外的所有材料加入豆浆机,豆浆模式,煮好之后加入牛奶混合。
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