小美版 紫薯糯米燕麦饮
来源:菜肴屋 本文已影响2.23W人
来源:菜肴屋 本文已影响2.23W人
今日份美好,就从这薰衣草紫开始吧。
紫薯 | 1个 |
水 | 1000克 |
糯米 | 15-20克 |
燕麦 | 15克 |
牛奶 | 200克 |
将紫薯去皮切块,放入主锅,再放入糯米和燕麦,加水600-700克,设置25分钟/100度/速度1烹煮。
设置3分钟/速度10打磨。
加入牛奶和剩余的水(开水或者凉开水),设置1分钟/速度3混合。
倒出,等温热时享用。
1,紫薯糯米燕麦的重量不需要那么精准,总重量在150-200克就可以了。液体总量在1200克。
2,第二次加水可以根据需要调整浓稠度。或者都放牛奶也可以。
3,喜欢甜的可以加糖一起煮,也可以喝的时候加糖或者蜂蜜调味。
4,紫薯: 通便、延缓衰老、调节免疫力
糯米: 健脾暖胃、益气补虚、补血
燕麦: 减肥、护发、降低胆固醇
超简单的热饮︱紫薯燕麦爆爆果做法,热饮︱紫薯燕麦爆爆果做法 功效 食材
燕麦紫薯杯的家常做法,燕麦紫薯杯的做法和步骤图解
燕麦紫薯的家常做法,燕麦紫薯的做法和步骤图解
紫薯燕麦杯的做法大全 紫薯燕麦杯的家常做法 配方 步骤图解
紫薯燕麦球的做法大全 紫薯燕麦球的家常做法 配方 步骤图解
最正宗的紫薯山药饮(小美)做法大全,紫薯山药饮(小美)的详细做法
最正宗的小美版 紫气东来——紫薯山药牛奶饮做法大全,小美版 紫气东来——紫薯山药牛奶饮的详细做法
最正宗的紫薯燕麦西米露|健康营养美食做法大全,紫薯燕麦西米露|健康营养美食的详细做法
最正宗的紫薯紫米软欧包-小美版做法大全,紫薯紫米软欧包-小美版的详细做法
最正宗的低脂饮食.紫薯芋泥燕麦塔做法大全,低脂饮食.紫薯芋泥燕麦塔的详细做法
简单易学的丝滑紫薯燕麦饮做法
最正宗的巨香滑‼️紫薯腰果燕麦饮做法大全,巨香滑‼️紫薯腰果燕麦饮的详细做法
紫薯藜麦饮的家常做法,紫薯藜麦饮的做法和步骤图解
紫薯燕麦粥的做法大全 紫薯燕麦粥的家常做法 配方 步骤图解
简单易学的紫薯燕麦核桃饮做法
最正宗的减脂奶饮紫薯燕麦软叽叽做法大全,减脂奶饮紫薯燕麦软叽叽的详细做法
紫糯米燕麦粥的做法 紫糯米燕麦粥怎么做
紫薯燕麦的家常做法,紫薯燕麦的做法和步骤图解
最正宗的紫薯麦芽糯米粥(宿舍小锅)做法大全,紫薯麦芽糯米粥(宿舍小锅)的详细做法
紫薯燕麦糊的做法大全 紫薯燕麦糊的家常做法 配方 步骤图解
最正宗的高纤燕麦可可椰香饮—小美版做法大全,高纤燕麦可可椰香饮—小美版的详细做法
燕麦紫薯糊的家常做法,燕麦紫薯糊的做法和步骤图解