Meal Prep—水果麦片沙拉

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Meal Prep—水果麦片沙拉的做法步骤图

适合早餐或晚餐食用,5min搞定,营养健康美味。

用料  

有机番茄 1个
香蕉 1根
蛇果 1个
即食燕麦片 5勺
混合果仁 1勺
冰冻树莓/桑葚 2勺

Meal Prep—水果麦片沙拉的做法  

  1. 番茄/蛇果洗净,沥干或手动甩干水分,切小块,入食盒,酌情撒2-3勺麦片。
    香蕉剥皮,切段,入食盒,撒一勺麦片。
    加入果仁、冰冻水果,撒一勺麦片。
    轻轻晃动,混合均匀,就可以开吃了。

    Meal Prep—水果麦片沙拉的做法步骤图 第2张

小贴士

用量随意。
冰冻水果是灵魂,即开即食,否则树莓软化,口感不佳。
一般可用酸奶当沙拉酱用,但我买的即食麦片干着吃好一些,所以没放酸奶。

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