早餐营养糊
来源:菜肴屋 本文已影响1.05W人
来源:菜肴屋 本文已影响1.05W人
米糊
米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质,是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊的制作原料较丰富,有各类米、杂粮还有薯类。。。
米糊可迅速为人体所吸收,可促进食欲。但是米糊制作也存在弊端,谷物量的控制不当容易出现夹生的情况。所以,友友们制作米糊的时候,尤其是杂粮,一定要提前一夜浸泡哦。。。
这款早餐米糊添加了燕麦片,大枣以及核桃,营养丰富,满足早餐所需营养元素,简洁快手哈ʚ😍ɞʚ😍ɞʚ😍ɞ
用料
大米 | 1杯 |
燕麦片 | 10克 |
红枣 | 6颗 |
核桃 | 4个 |
清水 | 1300ml |
早餐营养糊的做法
所需食材合集!大米提前一夜浸泡,红枣提前用温水浸泡半小时,核桃去皮,燕麦片称量好。
红枣去核剪开。
所有食材放入破壁机,加入水。
选择养生糊,静心等待即可。
大枣自然的甘甜,核桃的香。。。美味👍👍👍
小贴士
无技巧无难度!
最正宗的「浓香南瓜栗子糊」营养早餐做法大全,「浓香南瓜栗子糊」营养早餐的详细做法
最正宗的超简单营养早餐自制三明治☞营养南瓜米糊。做法大全,超简单营养早餐自制三明治☞营养南瓜米糊。的详细做法
营养早餐❤的家常做法,营养早餐❤的做法和步骤图解
营养早餐、加餐拼盘 最正宗的“米奇糊塌子”做法大全,“米奇糊塌子”的详细做法
营养早餐的做法大全 营养早餐的家常做法 配方 步骤图解
最正宗的宝宝营养餐-营养早餐做法大全,宝宝营养餐-营养早餐的详细做法
早餐营养迷糊怎么做好吃又简单
最正宗的美味营养早餐米糊(破壁机)做法大全,美味营养早餐米糊(破壁机)的详细做法
超简单的鹰嘴豆杏仁糊—高密度营养早餐糊做法,鹰嘴豆杏仁糊—高密度营养早餐糊做法 功效 食材
最正宗的简单快捷营养早餐糊塌子做法大全,简单快捷营养早餐糊塌子的详细做法
最正宗的快手营养早餐之杂粮粥糊做法大全,快手营养早餐之杂粮粥糊的详细做法
营养早餐一的家常做法,营养早餐一的做法和步骤图解
最正宗的小美早餐快手营养南瓜糊做法大全,小美早餐快手营养南瓜糊的详细做法
超营养早餐的家常做法,超营养早餐的做法和步骤图解
超简单的早餐豆糊(瘦身营养)做法,早餐豆糊(瘦身营养)做法 功效 食材
早餐营养面的家常做法,早餐营养面的做法和步骤图解
营养早餐杯的家常做法,营养早餐杯的做法和步骤图解
早餐营养粥的家常做法,早餐营养粥的做法和步骤图解
最正宗的快手营养早餐「山药薏米糊」做法大全,快手营养早餐「山药薏米糊」的详细做法
最正宗的健脾养胃米糊(营养早餐,适合孩子吃)做法大全,健脾养胃米糊(营养早餐,适合孩子吃)的详细做法
最正宗的营养早餐:藜麦南瓜牛奶糊做法大全,营养早餐:藜麦南瓜牛奶糊的详细做法
最正宗的早餐10-营养米糊(豆浆机版)做法大全,早餐10-营养米糊(豆浆机版)的详细做法