一周养生豆浆不重样❗️亲测多喝皮肤变光滑气色好
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分享这个一周的养生豆浆,每天不重样,各有功效!
按照这个食谱喝,身体内循环好了,感觉脸上的气色更好了,摸上去更光滑,头发慢慢长出来,掉的也少了。
另外还有70款杂粮豆浆食谱合集在这里。800道米糊、五谷汁、蔬菜汁等早餐美食~
用料
枸杞 | 根据食谱添加 |
大米 | 根据食谱添加 |
黄豆 | 按照食谱添加 |
五谷杂粮 | 按照食谱添加 |
一周养生豆浆不重样❗️亲测多喝皮肤变光滑气色好的做法
薏米豆浆
功效:祛湿气,排毒降火
材料:薏米30克、赤小豆50克、大米30克、枸杞10克、清水800ml
直接放进破壁机或者豆浆机里面打就好。
豆浆机需要提前2小时浸泡豆子
黑豆黑米豆浆
功效:乌发养发、防脱发
材料:黑豆50克、黑米50克、大米30克、去皮杏仁15克、清水800ml
直接放进破壁机或者豆浆机里面打就好。
豆浆机需要提前2小时浸泡豆子
红枣红豆豆浆
功效:滋阴养颜,补血养气色
材料:红豆50克、大米30克、红枣6颗、枸杞10克、清水800ml
直接放进破壁机或者豆浆机里面打就好。
豆浆机需要提前2小时浸泡豆子
黑芝麻豆浆
功效:增强抵抗力、改善发质、防脱发
黑芝麻50克、大米30克、杏仁20克、花生30克、清水800ml
直接放进破壁机或者豆浆机里面打就好。
豆浆机需要提前2小时浸泡豆子
紫薯豆浆
功效:减脂瘦身、促进肠胃蠕动
材料:紫薯100克、黄豆50克、大米30克、清水800ml
直接放进破壁机或者豆浆机里面打就好。
豆浆机需要提前2小时浸泡豆子
玉米豆浆
功效:促进肠胃蠕动,润肠通便
材料:玉米半根、黄豆50克、大米30克、清水800ml
直接放进破壁机或者豆浆机里面打就好。
豆浆机需要提前2小时浸泡豆子
另外还有一套70道杂粮豆浆食谱分享给你们。
秋冬多喝暖豆浆就能变美!赶紧收藏起来!
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备注:下厨房
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