减脂早餐 烤蛋奶苹果吐司

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减脂早餐  烤蛋奶苹果吐司的做法步骤图

减脂营养早餐

用料  

食材见步骤里

减脂早餐 烤蛋奶苹果吐司的做法  

  1. 烤盘里打入一颗鸡蛋,加入100克牛奶,把鸡蛋搅散,

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  2. 把一片全麦吐司面包撕小块儿,均匀放入蛋奶液里,

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  3. 上面再铺上一层苹果片,

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  4. 放入空气炸锅,180度烤16分钟,再配一杯黑咖啡,开启能量满满的一天!

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