5分钟快手早餐❗️一周不重样

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“一日之际在于晨！”早餐一定要吃好❗️吃饱❗️每天定时吃早餐🥣能够远离胃病，肥胖问题……有利于身体健康！

如果你还在愁早餐不知道吃什么？那就试试这几道简单快手的早餐吧

另外小优还会在后面给大家分享一套早餐食谱，以后再也不用为早餐吃什么发愁了

用料

番茄肥牛面
食材
挂面	1把
肥牛	100g
西红柿	2个
葱蒜	2根
青菜	2朵
调料
盐	1勺
生抽	1勺
蚝油	1勺

5分钟快手早餐❗️一周不重样的做法

番茄肥牛面

食材：挂面，肥牛，西红柿2个，葱蒜，青菜。

【调料】：生抽，蚝油，盐。

✅做法：

1️⃣番茄去皮切成小块。

2️⃣锅中留油，蒜爆香，加入西红柿炒出汁，加入一勺蚝油，一勺生抽，加入清水。

3️⃣水开下挂面煮3分钟，最后放入肥牛烫过的肥牛卷一起熟，加适量的盐，再放点青菜。
港式️西多士

食材：吐司6片，花生酱，沙拉酱，鸡蛋两个，牛奶2勺。

1⃣️吐司去掉边，一片切成4等份，取一片抹上花生酱，盖上一片，再抹上沙拉酱，再继续盖上一片。

2⃣️鸡蛋加点牛奶打匀，吐司放入裹满蛋液。

3⃣️锅刷少许油，放入吐司，小火煎至金黄色，外酥里嫩，趁热吃吧！
吐司版披萨🍕

食材：吐司，胡萝卜，玉米，青椒，火腿，披萨酱，芝士碎。

1⃣️将胡萝卜，玉米，青椒，火腿丁炒至断生，加点盐胡椒粉调味。

2⃣️烤盘放上吐司片，刷一层披萨酱，放入炒熟的蔬菜，撒上芝士碎。

3⃣️烤箱上下火200度烤5分钟。
培根蛋炒饭

食材：米饭1大碗，培根半包，土鸡蛋2个，生菜，香葱，生抽，蚝油。

1⃣️培根卷切小块，生菜切碎，鸡蛋炒熟盛出

2⃣️香葱炒香，倒入培根煸炒微焦，加入喜欢的菜炒熟

3⃣️倒入米饭和鸡蛋一起翻炒，放2勺生抽，1勺蚝油炒匀
另外还有很多简单易学的早餐做法，都在这个食谱里，小优分享出来给大家一起学习。

打开手机就能学做早餐。
食谱的部分目录截图：
早餐粥、早餐面、馄饨、馒头包子
食谱的部分目录截图：

早餐饼、面疙瘩、炒饭、蛋包饭、粗粮、粽子、烧麦、茶叶蛋等等
部分食谱内容截图：小米粥
部分食谱内容截图：早餐营养蔬菜饼
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