【节气饮食之雨水】彩蔬真姬菇
来源:菜肴屋 本文已影响1.6W人
来源:菜肴屋 本文已影响1.6W人
雨水是二十四节气中的第二个节气。且东风既解冻,则散为雨矣。 从此冰雪消融、降水渐增,意味着气象意义上的春天开始了。
顺应春气生发,早睡早起,睡饱穿暖,装束宽松,适度运动,行止避风,疏肝养胃,留意心脑血管隐患。 饮食宜清淡,舒肝健脾,多食绿色蔬菜,菌类也宜多食。
用料
真姬菇 | 200克 |
虾仁 | 100克 |
鸡蛋 | 1个 |
尖椒 | 1个 |
胡萝卜 | 半根 |
蒜 | 1瓣 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
盐 | 2克 |
糖 | 2克 |
【节气饮食之雨水】彩蔬真姬菇的做法
准备好所需要的材料;
鸡蛋打散后倒入煎锅煎成蛋饼;
将蛋饼、尖椒、胡萝卜全部切成条备用;
真姬菇洗净,切去根部后切段,过水焯烫一下沥干水分备用;
锅中倒入适量的油,下入蒜片爆香,倒入尖椒和胡萝卜煸炒断生;
再放入虾仁和焯烫好的真姬菇,翻炒均匀;
加入生抽1勺;
再倒入蚝油1勺;
加入盐2克和糖2克,倒入鸡蛋条,炒均匀;
起锅装盘;
小贴士
半糖有话说~
1、真姬菇也可以换成其他菌类,如杏鲍菇、蟹味菇等;
2、鸡蛋条为了美观,如果没有要求可以直接炒散即可;
最正宗的长夏特饮 之 绿子气泡水做法大全,长夏特饮 之 绿子气泡水的详细做法
最正宗的姬灵营养早餐👩🏻🍳彩虹蛋白饮做法大全,姬灵营养早餐👩🏻🍳彩虹蛋白饮的详细做法
最正宗的节气食养 | 梨香无花果饮做法大全,节气食养 | 梨香无花果饮的详细做法
最正宗的脉动饮料之蓝色妖姬做法大全,脉动饮料之蓝色妖姬的详细做法
最正宗的均衡饮食之蔬食 Plant Based做法大全,均衡饮食之蔬食 Plant Based的详细做法
最正宗的节气蔬食~立春~素阳春面做法大全,节气蔬食~立春~素阳春面的详细做法
最正宗的儿童天气早餐 之 雨做法大全,儿童天气早餐 之 雨的详细做法
雨水节气的饮食要注意什么
最正宗的节气食养|惊蛰 折耳根雪梨饮做法大全,节气食养|惊蛰 折耳根雪梨饮的详细做法
最正宗的二十四节气菜谱-雨水-香椿春笋炒腊肉做法大全,二十四节气菜谱-雨水-香椿春笋炒腊肉的详细做法
最正宗的「生酮饮食·真酮」奶油蘑菇汤做法大全,「生酮饮食·真酮」奶油蘑菇汤的详细做法
超简单的节气食谱 | 谷雨时节『油焖笋』,美味堪比红烧肉!做法,节气食谱 | 谷雨时节『油焖笋』,美味堪比红烧肉!做法 功效 食材
最正宗的「生酮饮食·真酮」生酮彩椒牛柳做法大全,「生酮饮食·真酮」生酮彩椒牛柳的详细做法
最正宗的节气蔬食~惊蛰~油焖雷笋做法大全,节气蔬食~惊蛰~油焖雷笋的详细做法
最正宗的夏日特饮之粉色气泡水(苏打水)做法大全,夏日特饮之粉色气泡水(苏打水)的详细做法
最正宗的青椒鸡肉真姬菇馄饨做法大全,青椒鸡肉真姬菇馄饨的详细做法
最正宗的节气美食之艾草面包做法大全,节气美食之艾草面包的详细做法
最正宗的节气食养|三色春花饮做法大全,节气食养|三色春花饮的详细做法
最正宗的节气蔬食~立春~烫面春饼做法大全,节气蔬食~立春~烫面春饼的详细做法
最正宗的汤~真姬菇紫菜豆腐做法大全,汤~真姬菇紫菜豆腐的详细做法
最正宗的真姬菇瘦肉丝瓜鸡蛋汤做法大全,真姬菇瘦肉丝瓜鸡蛋汤的详细做法
最正宗的「生酮饮食·真酮」蔬菜鸡蛋小饼做法大全,「生酮饮食·真酮」蔬菜鸡蛋小饼的详细做法