辰哥芯妹辅食之-西蓝花虾仁蒸蛋
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🥦西蓝花含有丰富的维生素,而🦐虾仁里面含有丰富的钙元素可以为宝宝补充钙,🥚蛋里面的钙和蛋白质也是非常丰富,三者结合一起可以更好的为宝宝补充营养,但是要注意经常更换辅食种类,做的饮食均衡。
用料
鸡蛋 | 3个 |
虾仁 | 30克 |
西兰花 | 1小朵 |
2只神兽的用量,1只记得减量。 |
辰哥芯妹辅食之-西蓝花虾仁蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋的做法
西蓝花清洗干净,虾剥壳取虾仁备用。
鸡蛋打散,加入温开水搅拌均匀,蛋水比例1:1.25,上锅蒸。
西蓝花焯水切碎,虾仁剁碎备用。
鸡蛋蒸至定型,把西蓝花和虾仁放进去继续蒸5-10分钟。蒸熟取出稍微放凉,加点核桃油即可食用,
小贴士
西蓝花,虾仁也可以一开始跟鸡蛋一起蒸,只是那样西蓝花和虾仁会全部沉底。
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