【生酮食谱分享】鸡蛋蔬菜沙拉

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「生酮食谱分享」鸡蛋蔬菜沙拉的做法步骤图

用料  

鸡蛋 3个
黄瓜 半根
紫甘蓝 3片
5克
亨氏原味沙拉 20g

【生酮食谱分享】鸡蛋蔬菜沙拉的做法  

  1. 紫甘蓝先用盐腌制20分钟,这样口感和味道比较好。出水后倒掉盐水,加入切成薄片的黄瓜,其他喜欢的蔬菜也可以,比如番茄、生菜、苦菊之类的适合生吃的蔬菜。然后加入亨氏原味沙拉酱,搅拌一下,开吃!

    「生酮食谱分享」鸡蛋蔬菜沙拉的做法步骤图 第2张
  2. 这款亨氏原味沙拉酱每100g含碳水2g,蛋白质不到1g,脂肪78g,非常适合生酮。

    「生酮食谱分享」鸡蛋蔬菜沙拉的做法步骤图 第3张

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