健身减脂必备 三文鱼色拉

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健身减脂必备 三文鱼色拉的做法步骤图

用料  

三文鱼 1块
黄油 2克
6-8克
生菜 随意
紫甘蓝 随意
生抽 2-3克
麻油 1克
鸡蛋 1个

健身减脂必备 三文鱼色拉的做法  

  1. 三文鱼洗净好,提前腌制
    我这边腌制了一晚 有点风干了😳

    健身减脂必备 三文鱼色拉的做法步骤图 第2张
  2. 中小火煎至微微表面金黄

    健身减脂必备 三文鱼色拉的做法步骤图 第3张
  3. 鸡蛋洗净后放箱11分钟
    比较嫩,需要冷水激一下,边冲水边剥

    健身减脂必备 三文鱼色拉的做法步骤图 第4张
  4. 装盘 完成✅

    健身减脂必备 三文鱼色拉的做法步骤图 第5张

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