不会长胖的轻食沙拉
来源:菜肴屋 本文已影响1.14W人
来源:菜肴屋 本文已影响1.14W人
夏天来了,清淡的饮食会帮助保持体型哦!
用料
黄瓜 | 1根 |
小红萝卜 | 数个 |
小番茄 | 数个 |
牛油果 | 1-2个 |
生菜 | 数片 |
洋葱 | 小半个 |
带皮无骨鸡腿肉 | 1块 |
不会长胖的轻食沙拉的做法
腌鸡腿肉:少许生抽+少许蜂蜜+少许盐+香茅=搅拌均匀腌半小时
平底锅烧热,少许油(牛油果油或者玉米油,最好是味道不重的油),把鸡腿肉带皮的那一面放入锅中,听到Zzzz的声音后不要马上翻动,等鸡皮完全脱离锅底再翻面。煎到两面金黄,可以盖一下锅盖闷熟鸡肉,再开盖煎一下盛出。
把蔬菜全都切好,摆盘。
沙拉汁按自己的口味随意
最后喜欢柠檬水的可以切片柠檬放入盛水的杯中。 Enjoy!
最正宗的食课studio轻食沙拉食谱分享:虾仁鲜蔬沙拉做法大全,食课studio轻食沙拉食谱分享:虾仁鲜蔬沙拉的详细做法
最正宗的「夏日健康轻食」龙虾沙拉和不同的沙拉打开方式做法大全,「夏日健康轻食」龙虾沙拉和不同的沙拉打开方式的详细做法
最正宗的有营养又不会长胖的午餐减肥做法大全,有营养又不会长胖的午餐减肥的详细做法
简单易学的不会长胖的鸡肉饼做法
最正宗的食课studio轻食沙拉食谱分享:增肌牛肉沙拉做法大全,食课studio轻食沙拉食谱分享:增肌牛肉沙拉的详细做法
最正宗的食课studio轻食沙拉食谱分享:彩虹沙拉做法大全,食课studio轻食沙拉食谱分享:彩虹沙拉的详细做法
最正宗的轻食沙拉(红酒烩啤梨沙拉)做法大全,轻食沙拉(红酒烩啤梨沙拉)的详细做法
最正宗的食课studio轻食沙拉食谱分享:芒果鲜虾沙拉做法大全,食课studio轻食沙拉食谱分享:芒果鲜虾沙拉的详细做法
最正宗的「不长胖零食」意面脆脆做法大全,「不长胖零食」意面脆脆的详细做法
最正宗的食课studio轻食沙拉食谱:培根彩虾沙拉做法大全,食课studio轻食沙拉食谱:培根彩虾沙拉的详细做法
最正宗的食课studio轻食沙拉食谱分享:秋意浓沙拉做法大全,食课studio轻食沙拉食谱分享:秋意浓沙拉的详细做法
最正宗的食课studio轻食沙拉食谱分享:鲜芒虾仁沙拉做法大全,食课studio轻食沙拉食谱分享:鲜芒虾仁沙拉的详细做法
最正宗的食课studio轻食沙拉食谱分享:游侠沙拉做法大全,食课studio轻食沙拉食谱分享:游侠沙拉的详细做法
最正宗的食课studio轻食沙拉食谱分享:亲子沙拉做法大全,食课studio轻食沙拉食谱分享:亲子沙拉的详细做法
最正宗的食课studio轻食沙拉食谱分享:草莓鲜虾沙拉做法大全,食课studio轻食沙拉食谱分享:草莓鲜虾沙拉的详细做法
最正宗的食课studio轻食沙拉食谱分享:南瓜甜虾沙拉做法大全,食课studio轻食沙拉食谱分享:南瓜甜虾沙拉的详细做法
超简单的不会长胖的中式🍓大福做法,不会长胖的中式🍓大福做法 功效 食材
最正宗的味增羽衣甘蓝轻食沙拉(有着炒菜味道的轻食沙拉)做法大全,味增羽衣甘蓝轻食沙拉(有着炒菜味道的轻食沙拉)的详细做法
最正宗的食课studio轻食沙拉食谱分享:三文鱼沙拉做法大全,食课studio轻食沙拉食谱分享:三文鱼沙拉的详细做法
两三步就能学会的甜品做法——水果沙拉的做法图解
最正宗的轻食沙拉➕万能沙拉酱汁做法大全,轻食沙拉➕万能沙拉酱汁的详细做法
最正宗的食课studio轻食沙拉食谱分享:鸡肉什锦沙拉做法大全,食课studio轻食沙拉食谱分享:鸡肉什锦沙拉的详细做法