鸡翅牛油果藜麦饭无麸质版

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鸡翅牛油果藜麦饭无麸质版的做法步骤图

用料  

牛油果 1个
翅中 11只
蘑菇 2个
芦笋 2根
藜麦 1份

鸡翅牛油果藜麦无麸质版的做法  

  1. 藜麦浸泡2小时

    鸡翅牛油果藜麦饭无麸质版的做法步骤图 第2张
  2. 煮20分钟

    鸡翅牛油果藜麦饭无麸质版的做法步骤图 第3张
  3. 翅中洗干净,用厨房纸吸水

    鸡翅牛油果藜麦饭无麸质版的做法步骤图 第4张
  4. 放入橄榄油,椰子酱油,粉盐腌制20分钟

    鸡翅牛油果藜麦饭无麸质版的做法步骤图 第5张
  5. 生菜,蘑菇,芦笋洗干净切好

    鸡翅牛油果藜麦饭无麸质版的做法步骤图 第6张
  6. 煎翅中

    鸡翅牛油果藜麦饭无麸质版的做法步骤图 第7张
  7. 把蔬菜也放进去

    鸡翅牛油果藜麦饭无麸质版的做法步骤图 第8张
  8. 牛油果最后切,容易氧化

    鸡翅牛油果藜麦饭无麸质版的做法步骤图 第9张
  9. 完成

    鸡翅牛油果藜麦饭无麸质版的做法步骤图 第10张

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