哈喽辅食—南瓜玉米露
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南瓜玉米露是哈喽小盆友最爱哈!香香甜甜绝对光盘。适合六个月以上的宝宝
南瓜营养价值:
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。可见娃娃吃南瓜是甚好滴!
玉米营养丰富:含有碳水化合物:74.8克,蛋白质:29克,脂肪:16.6克,膳食纤维6.9克。可以说玉米是当之无愧的第一黄金主食”,营养专家称,玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用,其丰富的谷氨酸能促进大脑发育,是儿童最好的“益智食物”;所含维生素B族能调节神经,是适合白领的“减压食品”;富含的亚油酸、钙质,能帮助调脂、降压,高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”,能预防中年发福;此外,玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分,其所含丰富的维生素E也能帮助抗衰老,软化血管。
用料
南瓜 | 一块 |
玉米 | 半根 |
哈喽辅食—南瓜玉米露的做法
南瓜切成小块、玉米取粒洗净。装入料理机
加水没过即可
充分打碎以后,过筛。只取汁液
小火不停搅拌熬到粘稠
娃娃多吃一些对脑发育有帮助哦
配上燕麦小白菜米糊,不错不错哈
小贴士
奶锅要锅底厚重的,小火不停搅拌。稀稠程度根据宝宝喜好哦
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