健康美味我都要的烤三文鱼

来源:菜肴屋  本文已影响1.72W人 

健康美味我都要的烤三文鱼的做法步骤图

用料  

三文鱼 1块
黑胡椒 按自己口味
按自己口味
橄榄油 2勺
芦笋 4根
随便几只都可以
大蒜 3瓣

健康美味我都要的烤三文鱼的做法  

  1. 三文鱼冲洗干净,用厨房纸沾干水份,平底锅抹少许橄榄油,小火煎鱼和芦笋,记得翻面,大概3-5分钟就可以了

    健康美味我都要的烤三文鱼的做法步骤图 第2张
  2. 三文鱼正反面都撒上盐和黑胡椒碎,依据自已口味就好,把所有食材都铺在烤盘上,再淋一点橄榄油,进烤箱210度上下火20分钟,超赞,低脂高蛋白,美味又健康!

    健康美味我都要的烤三文鱼的做法步骤图 第3张
  3. 来点米和芝麻紫菜碎,就是小朋友的定食哦,好看又好吃

    健康美味我都要的烤三文鱼的做法步骤图 第4张

相关内容

热门精选