【低卡无油无糖】快乐减肥,香蕉蓝莓小蛋糕
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低卡好恰!无油无糖~
蛋糕口感湿润,每一口都有香蕉的甜和蓝莓酸酸的爆浆~
一份350大卡左右,还可以加个水果和红茶什么的一份美滋滋的早餐就做好了😋
用料
香蕉 | 100克 |
牛奶 | 30克 |
鸡蛋 | 1个 |
低筋面粉 | 30克 |
蓝莓 | 10克 |
泡打粉 | 1克 |
麦片(可无) | 10克 |
【低卡无油无糖】快乐减肥,香蕉蓝莓小蛋糕的做法
所有东西掏出来放到桌子上,预热烤箱180°
把香蕉碾碎,加入鸡蛋和牛奶搅匀
加入面粉和泡打粉搅匀
撒上麦片和蓝莓!送进烤箱!上层180°烤30分钟!
一份早餐的热量
小贴士
没有麦片也可以不放,蓝莓可以换成别的水果,肯定也好吃!
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