健康无油腻的蒜汁茄子
来源:菜肴屋 本文已影响1.76W人
来源:菜肴屋 本文已影响1.76W人
今年的夏天感觉比往年更加炎热,每天一走进厨房就大汗淋漓,有时候都不想做饭,关键问题是自己不吃可以,孩子和另一伴总得要吃吧,而且最近暑假老人也在这边帮着照看孩子,更得做,不光要做,还得多做些菜,吃饭的人多了,每顿所需的菜也要多准备点。要多准备菜,需要在厨房耗费的时间就更久,为了让他们吃得舒心,我又能减少在厨房忙乎的时间,于是每天都会准备1~2个简捷又快手的拌菜,有些菜是过下水就行,有些菜是蒸一蒸就行,不管是那种,一方面减少了我做菜的时间,另一方面也大大降低了含油量,家里吃起来相对也更加健康。
用料
长茄子 | 2根 |
蒜 | 5个 |
醋 | 5勺 |
生抽 | 半勺 |
香油 | 1勺 |
盐 | 2g |
健康无油腻的蒜汁茄子的做法
茄子清水干净后,切成5cm左右长的条,平放在盘子中
蒸锅烧水,开锅后,将装有茄子的盘子放入蒸锅中,盖上盖子蒸5~8分钟
蒜去皮后,剁碎装碗中,加入香油、盐、生抽、醋调成汁
蒸好的茄子出锅后,去掉多余的水份,重新装盘中,淋上调配好的汁
无奶油超级健康的樱桃汁戚风蛋糕图解
最正宗的「健康三餐」蒜香肉末炒茄子做法大全,「健康三餐」蒜香肉末炒茄子的详细做法
最正宗的健康少油版番茄炒茄子做法大全,健康少油版番茄炒茄子的详细做法
最正宗的健康无油黑椒蒜香鸡翅做法大全,健康无油黑椒蒜香鸡翅的详细做法
健康扒茄子的家常做法,健康扒茄子的做法和步骤图解
最正宗的塔香茄子(健康少油)做法大全,塔香茄子(健康少油)的详细做法
健康吃茄子的家常做法,健康吃茄子的做法和步骤图解
最正宗的皮皮家的厨房- 健康无油的茄汁香酥鱼柳做法大全,皮皮家的厨房- 健康无油的茄汁香酥鱼柳的详细做法
最正宗的减脂不油腻的蒜泥茄子做法大全,减脂不油腻的蒜泥茄子的详细做法
最正宗的无油健康的蒜香烤排骨做法大全,无油健康的蒜香烤排骨的详细做法
健康蒸茄子的家常做法,健康蒸茄子的做法和步骤图解
最正宗的茄子(健康少油版)做法大全,茄子(健康少油版)的详细做法
简单易学的健康蒜茄子🍆做法
最正宗的健康少油版—烧茄子做法大全,健康少油版—烧茄子的详细做法
健康烧茄子的家常做法,健康烧茄子的做法和步骤图解
最正宗的喷香流汁无油健康烤箱大鸡腿!!!无油!!做法大全,喷香流汁无油健康烤箱大鸡腿!!!无油!!的详细做法
最正宗的无比香甜的茄子焖饭,不用油爆很健康!做法大全,无比香甜的茄子焖饭,不用油爆很健康!的详细做法
健康椰子汁的家常做法,健康椰子汁的做法和步骤图解
最正宗的无油健康蔓越莓酸奶蛋糕——极致细腻健康的美味西点做法大全,无油健康蔓越莓酸奶蛋糕——极致细腻健康的美味西点的详细做法
最正宗的『涵食』风味凉拌茄子🍆 无油•健康•健身人士友好做法大全,『涵食』风味凉拌茄子🍆 无油•健康•健身人士友好的详细做法
最正宗的无油健康低热量青汁饼做法大全,无油健康低热量青汁饼的详细做法
最正宗的蒜香烤茄子(健康低脂版)做法大全,蒜香烤茄子(健康低脂版)的详细做法