生酮甜品下午茶|椰奶烤布蕾(减肥也可以吃)
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谁说减肥不能开心吃甜品!🍮
控糖,会让皮肤变好身体更轻盈呀
生酮减肥的饮食一点都不委屈嘴~
来一起快乐吃甜品吧!
方子是一人份,多人吃记得增量哦~
用料
理想生活能量瓶子 椰子口含乳饮料 | 50毫升 |
淡奶油 | 50毫升 |
蛋黄 | 1个 |
0卡糖 | 6克 |
生酮甜品下午茶|椰奶烤布蕾(减肥也可以吃)的做法
来个大合影吧~╮(╯▽╰)╭
国际惯例,所有原料合个影~
碗中加入50毫升理想燃料能量瓶子椰子口味
再加入50毫升淡奶油
加入两小包0卡糖(约5~6克)根据各人口味调整哦
搅拌均匀后用最小火加热至周边微微起泡,关火晾一分钟
蛋黄打散
将蛋液缓缓加入液体中,搅拌均匀
烤箱200度预热,下层烤盘加入开水,上层烤盘放入容器,210度烤15分钟。
开动吧~下午茶很棒哦,超满足!
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