嫩滑鲜美的虾仁炒鸡蛋—简单、快手
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虾仁炒蛋,炒成八分熟,两分生。这样炒出来的才会既有嫩滑的口感,又最容易被消化、吸收!
用料
小虾仁 | 15只 |
鸡蛋 | 3个 |
荷兰豆 | 1小把 |
盐 | 1小匙 |
植物油 | 1勺 |
嫩滑鲜美的虾仁炒鸡蛋—简单、快手的做法
鸡蛋去壳,放入一小勺盐,搅拌均匀备用。虾仁用牙签去线。
用开水把虾仁和荷兰豆分别烫熟。(30秒左右)
锅里倒进油,油烧到五分热后倒入蛋液和虾仁、荷兰豆,一手晃动锅,另一只手用炒勺上下推动蛋液。炒到八分熟时关火。
盛入盘中,开吃吧!嫩滑的鸡蛋,鲜美的虾仁,好吃得停不下来。
小贴士
1.为了保证鸡蛋嫩滑的口感,事先jj要把虾仁和荷兰豆烫熟。从而减少炒鸡蛋的时间。
2.据日本有关人士研究发现,食八分熟的煮蛋或者炒蛋,更能增进人体的吸收和消化。
3.最好选择新鲜的鸡蛋。如果是陈鸡蛋或者裂了纹的鸡蛋的话,最好炒至完全熟之后再食用。以防止食物中毒。
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