黑木耳炒西兰花
来源:菜肴屋 本文已影响7.08K人
来源:菜肴屋 本文已影响7.08K人
西兰花富含维C,有防癌抗癌之功效。黑木耳富含营养,两者搭配营养健康.第一次写菜谱,望各位美食爱好者多多指教,也非常感谢下厨房让我学到很多,让生活变得更加美好……
用料
西兰花 | 1朵 |
木耳 | 一小把 |
红剁椒 | 一小勺 |
蒜蓉、盐、鸡精、胡椒粉、水淀粉 | 适量 |
黑木耳炒西兰花的做法
提前泡发黑木耳,锅内放入水烧开,加入少许盐,滴几点油,是为了让西兰花颜色更漂亮翠绿。
在开水锅里放入木耳再放西兰花煮至七八分熟,捞出沥干水.
在锅里倒适量的油,放入蒜未,红剁椒,再放入木耳西兰花炒片刻,加盐、胡椒粉、鸡精,再放入适量水淀粉起锅即可.
做起来很简单,而且营养健康.
小贴士
木耳西兰花焯水按个人喜好选择时间长短,软硬程度口感会有所不同,红剁椒本身是咸的,盐少放.
简单易学的西兰花木耳炒鸡肉做法
简单易学的木耳西兰花炒腊肠做法
简单易学的西兰花木耳炒鱼饼做法
简单易学的西兰花木耳炒大虾做法
简单易学的西兰花木耳炒鸡蛋做法
最正宗的西兰花炒木耳火腿肠做法大全,西兰花炒木耳火腿肠的详细做法
最正宗的西兰花炒木耳胡萝卜做法大全,西兰花炒木耳胡萝卜的详细做法
最正宗的西兰花 山药 木耳 炒素做法大全,西兰花 山药 木耳 炒素的详细做法
最正宗的西兰花炒木耳胡罗卜做法大全,西兰花炒木耳胡罗卜的详细做法
最正宗的凉拌西兰花胡萝卜黑木耳做法大全,凉拌西兰花胡萝卜黑木耳的详细做法
简单易学的西兰花木耳炒火腿做法
简单易学的西兰花虾仁炒木耳做法
简单易学的西兰花木耳炒牛蒡做法
简单易学的西兰花炒木耳茄干做法
简单易学的山药木耳炒西兰花做法
简单易学的西兰花番茄炒木耳做法
最正宗的巨营养!西兰花炒木耳做法大全,巨营养!西兰花炒木耳的详细做法
简单易学的肉丝炒木耳西兰花做法
简单易学的西兰花木耳炒培根做法
简单易学的西兰花木耳炒虾仁做法
西兰花炒木耳的做法你真的会吗
简单易学的高汤西兰花炒木耳做法