陈皮炖雪梨
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秋冬季节小朋友特别容易生病咳嗽,这时候不妨试着来上一碗清甜温润的陈皮炖雪梨,及时补充水份和滋润喉咙,没准真能起到一点效果。另外,陈皮还有开胃的效果,平时煮粥,煲汤的时候,也可以加一点进去,给宝宝增加食欲。
用料
雪梨 | 2个 |
冰糖 | 10g |
陈皮 | 3g |
枸杞 | 适量 |
清水 | 适量 |
陈皮炖雪梨的做法
把3g陈皮提前放入清水中泡软。
切成细丝。
2个雪梨洗净削皮,沿顶部1/3处切开。
挖出梨核和梨肉。
把梨肉切成小丁。
在砂锅(汤锅)中加入适量清水,倒入梨肉、陈皮和10g冰糖。
冰糖的分量请根据宝宝年龄和口味适当调整。
水开后转小火,炖煮45分钟。
关火后,撒上适量枸杞。
放入枸杞
盛入梨盅,开吃!
完成
小贴士
工具:砂锅(汤锅)
熟练耗时:1h(不含浸泡时间)
参考月龄:1岁半及以上
适合对象:对以上食材不过敏的宝宝
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