Keto生酮-菠菜蛋饼（可做成薄饼）
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我做了很大一个，切几份吃一周。当然这是一周meal prep的一部分而已。
用料
| 注意所有材料根据你的情况自行加减，我做的是一周的量！！ | |
| 鸡蛋 | 7个 |
| 椰子粉（或杏仁粉）（也可以不加） | 半杯 |
| 菠菜 | 2把 |
| 水 | 适量克 |
| 盐 | 适量 |
Keto生酮-菠菜蛋饼（可做成薄饼）的做法
菠菜水里烫一下，切碎备用
![Keto生酮-菠菜蛋饼（可做成薄饼）的做法步骤图 第2张]( "Keto生酮-菠菜蛋饼（可做成薄饼）的做法步骤图 第2张")
鸡蛋菠菜加盐拌匀，要加粉类的现在加，然后根据粉类吸水成都加一些水让混合物保持比较稀的状态。
![Keto生酮-菠菜蛋饼（可做成薄饼）的做法步骤图 第3张]( "Keto生酮-菠菜蛋饼（可做成薄饼）的做法步骤图 第3张")
锅里可以多放点油，因为本身完全没有油。油烧热以后加入混合物，盖上锅盖，中小火慢慢焖熟。（如果是摊薄饼则不用盖锅盖）
![Keto生酮-菠菜蛋饼（可做成薄饼）的做法步骤图 第4张]( "Keto生酮-菠菜蛋饼（可做成薄饼）的做法步骤图 第4张")
吃起来还是不错的呢，可以加辣椒酱吃，也可以加Ranch。我后面写一个做Ranch Dressing的配方，超简单，但是很好吃😋
![Keto生酮-菠菜蛋饼（可做成薄饼）的做法步骤图 第5张]( "Keto生酮-菠菜蛋饼（可做成薄饼）的做法步骤图 第5张")
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