fruit smoothies/水果思慕雪
来源：菜肴屋 本文已影响6.03K人
思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点.思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。
好吧我承认我是看了日本妹子的思慕雪才起的兴趣，不得不说日本妹子的家政能力简直要逆天，一杯小小的思慕雪也能做的精巧美丽，下厨房的smoothies方子一般都是蔬菜，其实还是水果的口味更容易接受，摄取的营养丰富，制作方法也简单非常，根据自己的冰箱简直可以变化无穷组合，只需要水果和乳制品即可，不建议加冰，妹子们容易体寒，少贪凉哦
用料
| 一天5种左右的水果自选 | 适量 |
| 酸奶、牛奶、奶酪等 | 适量 |
fruit smoothies/水果思慕雪的做法
将水果准备好，我准备了酸奶、葡萄、桃子、芒果、绿心和黄心的猕猴桃
![fruit smoothies/水果思慕雪的做法步骤图 第2张]( "fruit smoothies/水果思慕雪的做法步骤图 第2张")
材料随意点，比如第二天就换成了蓝莓、桃子（真的超甜）、百香果、猕猴桃、小青柠、酸奶和一勺蜂蜜
![fruit smoothies/水果思慕雪的做法步骤图 第3张]( "fruit smoothies/水果思慕雪的做法步骤图 第3张")
将水果刻出花型贴在杯壁上，把水果打成糊，和酸奶混合倒入杯中即可，将不同颜色的水果糊分层到会更好看，当然兴致缺缺就混成一杯一口干吧
![fruit smoothies/水果思慕雪的做法步骤图 第4张]( "fruit smoothies/水果思慕雪的做法步骤图 第4张")
相关内容
热门精选
-
最正宗的水果思慕雪💙盘子里的油画做法大全，水果思慕雪💙盘子里的油画的详细做法
-
思慕雪的家常做法，思慕雪的做法和步骤图解
-
最正宗的莓果思慕雪smoothie做法大全，莓果思慕雪smoothie的详细做法
-
最正宗的牛油果思慕雪smoothie做法大全，牛油果思慕雪smoothie的详细做法
-
思慕雪的做法大全 思慕雪的家常做法 配方 步骤图解
-
水煮鱼的做法和步骤
-
超简单的蜂蜜芒果慕斯雪 Smoothies做法,蜂蜜芒果慕斯雪 Smoothies做法 功效 食材
-
水果思暮雪的家常做法，水果思暮雪的做法和步骤图解
-
简单易学的小美水果思慕雪做法
-
最正宗的夏天消暑饮品无糖低脂思慕雪奶昔大合集fruit smoothie做法大全，夏天消暑饮品无糖低脂思慕雪奶昔大合集fruit smoothie的详细做法
-
「思慕雪」的家常做法，「思慕雪」的做法和步骤图解
-
最正宗的燕麦水果思慕雪碗，元气早餐做法大全，燕麦水果思慕雪碗，元气早餐的详细做法
-
网红思慕雪的做法大全 网红思慕雪的家常做法 配方 步骤图解
-
简单易学的全绿水果思慕雪做法
-
简单易学的初夏水果思慕雪做法
-
清凉思慕雪的做法大全 清凉思慕雪的家常做法 配方 步骤图解
-
最正宗的思慕雪 奶昔 果汁做法大全，思慕雪 奶昔 果汁的详细做法
-
最正宗的牛油果椰子水思慕雪🥑🥝🥥做法大全，牛油果椰子水思慕雪🥑🥝🥥的详细做法
-
简单易学的三色水果思慕雪做法
-
思慕雪碗的家常做法，思慕雪碗的做法和步骤图解
-
最正宗的ysの水果思慕雪 不间断更新。做法大全，ysの水果思慕雪 不间断更新。的详细做法
-
思慕雪碗！的家常做法，思慕雪碗！的做法和步骤图解