慢性胃炎食谱
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换季后吃了一顿火锅后胃病又犯了,胃疼的厉害,去了医院打针也无济于事,开的都是奥美拉唑,吃得多了也对身体有很大的副作用。
最近看了中医开了中药调理希望起作用,还有通过后期的饮食调理,多喝水,锻炼提高自身的新陈代谢和免疫力来改善体质,让胃炎不再发作,今天给大家分享胃炎的养生食谱,愿朋友们一起安康!
胃病的注意事项:
1、饮食作息规律。胃病患者首先应从生活作息开始注意,正餐的三餐应定时定量,严格遵守。
2、爽口的、硬的、纤维类的食物应少吃,因为不好消化。汤应该在饭前喝,饭后喝会稀释胃液影响消化。
3、戒烟酒、浓茶、碳酸性饮品、冷饮以及一些酸辣类的刺激性食物,这食物很伤胃。牛奶和热水是胃病患都最好的饮品。
4、胃病患者餐后不宜运动,如果需要工作,应就餐完毕半小时以上再进行。
日常还可以吃一些养胃食谱或者养胃的中药:
用料
甘蓝汁 | 1杯 |
本草坊味常舒 | 3盒 |
慢性胃炎食谱的做法
养胃水——甘蓝汁
准备甘蓝叶洗净晾干,绞汁饮用,早晚喝一次,每次半杯即可。
甘蓝所含的维生素K1及维生素U,能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛。
养胃中药——本草坊味常舒
准备取山楂、山药、麦芽、丁香、栀子、甘草、生姜、茯苓8种经过高温炒制后,研磨成细细的颗粒,平常早中晚拿来冲水喝即可,健脾养胃很好。
平常不舒服时候,喝一喝半小时后就舒服了,有慢性胃炎的坚持喝上一个月就能减少发作,我自己坚持喝了三个多月左右,胃就没有再出现难受了,现在饮食吃一些辛辣的也可以。
最后希望有胃炎的大家都能找到适合自己的方法,保持一颗坚定的心,坚持调养下去,管住嘴、迈开腿,一切都会变美好的。
坚持运动
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