简单又好吃的番茄龙利鱼汤

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简单又好吃的番茄龙利鱼汤的做法步骤图

好吃又简单,还有营养,热量不高的一道健康美食。早上早起一个小时,做个汤,个米,再炒个青菜。带做午餐,营养又健康。

用料  

龙利鱼 1条
西红柿 1个
3克
番茄酱 1勺
3克
适量
胡椒粉 适量

简单又好吃的番茄龙利鱼汤的做法  

  1. 龙利鱼切块,用橄榄油,姜,胡椒粉腌制15分钟后,开水汆烫一下备用

    简单又好吃的番茄龙利鱼汤的做法步骤图 第2张
  2. 西红柿热水泡一下去皮

    简单又好吃的番茄龙利鱼汤的做法步骤图 第3张
  3. 切丁

    简单又好吃的番茄龙利鱼汤的做法步骤图 第4张
  4. 热油起锅,翻炒出汁加番茄酱一勺,翻拌两下,再加入小半碗水

    简单又好吃的番茄龙利鱼汤的做法步骤图 第5张
  5. 加入龙利鱼,稍微收汁,加盐糖出锅,喜欢芡汁的可加。我不喜,故不加。

    简单又好吃的番茄龙利鱼汤的做法步骤图 第6张

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