黑色诱惑
来源:菜肴屋 本文已影响1.27W人
来源:菜肴屋 本文已影响1.27W人
黑豆,黑米,黑芝麻,“三黑”
1、黑豆属于大豆类,营养丰富,含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维,钙,磷,铁等营养物质;
2、 黑米是一种药食兼用的大米,属于糯米类。营养丰富,含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、镁、铁、磷、钾、锌等营养元素;
3、黑芝麻属于胡麻科脂麻的黑色种子。营养丰富,含有大量的脂肪、蛋白质,糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分;
4、核桃主要是补血补脑。
用料
黑豆 | 10克 |
黑米 | 20克 |
黑芝麻 | 10克 |
核桃 | 3颗 |
大米 | 四分之一杯 |
冰糖 | 适量克 |
黑色诱惑的做法
海带丝诱惑的家常做法,海带丝诱惑的做法和步骤图解
黑芝麻紫薯酥-紫色的诱惑怎么做好吃又简单
小石头诱惑的家常做法,小石头诱惑的做法和步骤图解
美食的诱惑的家常做法,美食的诱惑的做法和步骤图解
简单易学的蓝色诱惑(冰粉)做法
青梅的诱惑的家常做法,青梅的诱惑的做法和步骤图解
紫薯的诱惑的家常做法,紫薯的诱惑的做法和步骤图解
鸡翅的诱惑的家常做法,鸡翅的诱惑的做法和步骤图解
茄子的诱惑的家常做法,茄子的诱惑的做法和步骤图解
制服的诱惑的家常做法,制服的诱惑的做法和步骤图解
草莓的诱惑的家常做法,草莓的诱惑的做法和步骤图解
回家的诱惑的家常做法,回家的诱惑的做法和步骤图解
诱惑三明治的家常做法,诱惑三明治的做法和步骤图解
面包🍞诱惑的家常做法,面包🍞诱惑的做法和步骤图解
诱惑麻辣烫的家常做法,诱惑麻辣烫的做法和步骤图解
沙拉的诱惑的家常做法,沙拉的诱惑的做法和步骤图解
🍞面包诱惑的家常做法,🍞面包诱惑的做法和步骤图解
面包诱惑🍞的家常做法,面包诱惑🍞的做法和步骤图解
面包的诱惑的家常做法,面包的诱惑的做法和步骤图解
诱惑水煮鱼的家常做法,诱惑水煮鱼的做法和步骤图解
土豆的诱惑的家常做法,土豆的诱惑的做法和步骤图解
披萨🍕诱惑的家常做法,披萨🍕诱惑的做法和步骤图解