时蔬炒豆干
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微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的350道营养辅食,想不出给宝宝吃啥的时候,就来转转吧,如有辅食方面的问题咨询可在新浪微博@“宝宝营养辅食原创”。
平常家里常做的家常菜
也很适合做给宝宝吃
但在营养搭配上最好要注意搭配一些
像豆干这样含钙量比较丰富的食材
利水消炎,祛湿解暑冬瓜也很
炖好之后既软又有滋味
宝宝也会非常喜欢吃
用料
冬瓜 | 100g |
豌豆 | 100g |
豆干 | 100g |
土豆 | 150g |
时蔬炒豆干的做法
1. 冬瓜去皮去瓤。
2. 切成片状。
3. 土豆去皮切成小块儿状。
4. 豆干切碎。
5. 全部的食材准备好,豆干,冬瓜片,土豆,碗豆。
6. 热锅凉油,下入冬瓜片。
7. 再把土豆和豆干倒入锅中。
8. 翻炒均匀。加水没过蔬菜,炖20分钟左右。
9. 临出锅前可加少许盐调味,待碗豆炖熟,土豆和豆干焖软,汤汁收干。
10. 就可以准备出锅了。
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