鲜鱿炒兰花

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鲜鱿炒兰花的做法步骤图,鲜鱿炒兰花怎么做好吃

没有耗油,加了生抽,我家那位平时不喜欢吃海鲜的,加了西兰花就没那么腥,很甜,很好吃!

用料  

鱿鱼 500g
西兰花 一颗
葱蒜姜 一小蝶

鲜鱿炒兰花的做法  

  1. 1.将西兰花洗净用凉水浸泡几分钟,记得加点盐,里面的小虫就会自己跑出来啦。

    2.准备好姜和蒜。

    3.将鱿鱼洗净,加入各种调料,腌一下。
    4.热锅,爆香姜蒜,下鱿鱼爆炒,加点生抽着色。
    5.等鱿鱼微卷后,下西兰花。翻炒后,盖锅闷10来分钟
    6.熄火,上菜!

    鲜鱿炒兰花的做法步骤图,鲜鱿炒兰花怎么做好吃 第2张

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