养生美颜黑色饮
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感觉自己有点内分泌失调的时候赶紧天天黑色饮喝起来，美容养颜补气血。菜谱是1人份的量，煮好后大概剩800毫升左右。
用料
| 黑豆 | 10克 |
| 红豆 | 10克 |
| 黄豆 | 10克 |
| 黑米 | 10克 |
| 黑芝麻粉 | 一汤勺 |
| 去核红枣 | 3颗 |
| 枸杞 | 7-8粒 |
| 水 | 1升 |
| 冰糖 | 20克 |
养生美颜黑色饮的做法
黑豆，红豆，黄豆，黑米提前一晚泡水
![养生美颜黑色饮的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "养生美颜黑色饮的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
黑芝麻粉，冰糖外全部材料放壶里，我是用养生壶煮的，直接按五谷粥大概耗时1个半小时煮好，大约煮一个小时后放冰糖
![养生美颜黑色饮的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "养生美颜黑色饮的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
煮好后放一勺黑芝麻粉进去，然后倒搅拌机里面榨汁，用滤网过滤好后就完成了。比心比心~
![养生美颜黑色饮的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "养生美颜黑色饮的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
1.如果觉得上火可以不放红枣枸杞那些，因为有些人吃红枣会上火。
2.有黑芝麻的可以直接放黑芝麻，我是有黑芝麻粉就放的黑芝麻粉。
3.冰糖可以换成红糖，甜度按自己的喜好放。
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